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The Hookah Library",{"type":66,"attrs":67},"customImage",{"alt":68,"src":69,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"The Hookah Libraryの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002Fai-generated\u002FHQk29yR2_1780642948512.webp","center","",{"type":51,"attrs":73,"content":74},{"textAlign":53},[75],{"text":76,"type":57},"The Hookah Library は渋谷駅徒歩3分、道玄坂のレンガビル5階にある。図書館と魔女をテーマにしたアンティーク調の空間で、シーシャを吸いながらまったり過ごせる。KeMuCaでの評価は3.8（6件）。レモングラスやミント、アールグレイといったフレーバーがよく使われており、バニラ × アールグレイ × カシミール × ミント × ピーチという組み合わせも記録されている。スタッフの経験が豊富なことが売りで、営業時間は12:00～05:00と長め。",{"type":51,"attrs":78,"content":79},{"textAlign":53},[80],{"text":81,"type":57,"marks":82},"The Hookah Libraryの詳細を見る →",[83],{"type":84,"attrs":85},"link",{"rel":86,"href":87,"class":88,"target":89},"noopener noreferrer","\u002Fs\u002F1SRygR6O","text-blue-600 underline hover:text-blue-800","_blank",{"type":59,"attrs":91,"content":92},{"level":61,"textAlign":53},[93],{"text":94,"type":57},"2. tolu",{"type":66,"attrs":96},{"alt":97,"src":98,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"toluの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002F0513b7d9-9649-47b2-bd92-197065f97b39\u002F2026\u002F04\u002Fe22e0ab3-04c4-4a89-9880-4d58e3dc8871_1776973226573_e3c2d8fd.jpeg",{"type":51,"attrs":100,"content":101},{"textAlign":53},[102],{"text":103,"type":57},"tolu はパークウェイテラスの5階、渋谷駅徒歩6分の位置にある。カウンター席とソファ席の両方があり、一人での利用から複数人での利用に対応している。Wi-Fiは完備されていて、フードメニューも用意されている。バニラ × シナモン × キウイ × レモン × ミント × カルダモンといった多彩な組み合わせが記録されている。",{"type":51,"attrs":105,"content":106},{"textAlign":53},[107],{"text":108,"type":57,"marks":109},"toluの詳細を見る →",[110],{"type":84,"attrs":111},{"rel":86,"href":112,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FEdy0mhtb",{"type":59,"attrs":114,"content":115},{"level":61,"textAlign":53},[116],{"text":117,"type":57},"3. SingularityTokyo",{"type":66,"attrs":119},{"alt":120,"src":121,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"SingularityTokyoの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002F81b746de-20a8-43a9-85dc-eb81526feb71\u002F2026\u002F01\u002F2baf1937-ba81-41ff-9ed1-8b3583cdcc05_1768824247906_d3ea2969.jpeg",{"type":51,"attrs":123,"content":124},{"textAlign":53},[125],{"text":126,"type":57},"SingularityTokyo も同じくパークウェイテラス内、3階に入っている。営業時間は14:00～00:00で、渋谷駅からは徒歩6分。KeMuCaでの評価は4（2件）。コンセントが付いていて、フードとドリンクのメニューも充実している。",{"type":51,"attrs":128,"content":129},{"textAlign":53},[130],{"text":131,"type":57,"marks":132},"SingularityTokyoの詳細を見る →",[133],{"type":84,"attrs":134},{"rel":86,"href":135,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FoXd67eBS",{"type":59,"attrs":137,"content":138},{"level":61,"textAlign":53},[139],{"text":140,"type":57},"4. 1496 shisha cafe&bar",{"type":66,"attrs":142},{"alt":143,"src":144,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"1496 shisha cafe&barの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002F0513b7d9-9649-47b2-bd92-197065f97b39\u002F2026\u002F05\u002F6ab8f584-5cea-40cf-9c12-69e0b6394f2c_1779777117967_9ff61ece.jpeg",{"type":51,"attrs":146,"content":147},{"textAlign":53},[148],{"text":149,"type":57},"1496 shisha cafe&bar は道玄坂のレンガビル4階、渋谷駅徒歩3分。営業時間は12:00～04:00。パイナップル × グリーンアップル × 練乳 × ミルク × ピーチという組み合わせが記録されている。KeMuCaでの評価は4（2件）。カウンター席で上質な時間を過ごすコンセプトで、Wi-Fiとコンセントも完備。",{"type":51,"attrs":151,"content":152},{"textAlign":53},[153],{"text":154,"type":57,"marks":155},"1496 shisha cafe&barの詳細を見る →",[156],{"type":84,"attrs":157},{"rel":86,"href":158,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FvN6kthdV",{"type":59,"attrs":160,"content":161},{"level":61,"textAlign":53},[162],{"text":163,"type":57},"5. ShishaX",{"type":66,"attrs":165},{"alt":166,"src":167,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"ShishaXの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002Fb8776b3c-0c1a-4e78-b223-996dd3e0f9c8\u002F2026\u002F02\u002F1009866b-69b0-4f9a-ba10-3700200cd4c3_1772008792712_47c2dfab.jpeg",{"type":51,"attrs":169,"content":170},{"textAlign":53},[171],{"text":172,"type":57},"ShishaX は宇田川町のゴールデンビル1号室、渋谷駅徒歩8分。営業時間は15:00～23:30と比較的短め。個室があるのが特徴で、グループや個人の利用どちらにも対応している。グァバ × オレンジ × ゴールデンデリシャスアップル × ハニー × アールグレイという組み合わせが記録されており、KeMuCaでの評価は4.7（1件）と高い。フレーバーごとに火入れと提供温度を調整する方針で、初心者向けのスタッフサポートも手厚い。",{"type":51,"attrs":174,"content":175},{"textAlign":53},[176],{"text":177,"type":57,"marks":178},"ShishaXの詳細を見る →",[179],{"type":84,"attrs":180},{"rel":86,"href":181,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FBUwqiOX4",{"type":59,"attrs":183,"content":184},{"level":61,"textAlign":53},[185],{"text":186,"type":57},"6. シーシャバー Polar Coast 渋谷",{"type":66,"attrs":188},{"alt":189,"src":190,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"シーシャバー Polar Coast 渋谷の店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002F130be58e-453f-4f99-8d14-15369b3f67e6\u002F2025\u002F11\u002Ff336da14-35da-4e5d-81cd-8946bcb5012f_1764160078088_6d5e2bc2.jpeg",{"type":51,"attrs":192,"content":193},{"textAlign":53},[194],{"text":195,"type":57},"Polar Coast 渋谷 は道玄坂の清水ビル7階、渋谷駅徒歩6分。営業時間は12:00～05:00。キャリアのあるスタッフが選んだ60種類以上のフレーバーが揃っており、アールグレイ × マンゴー × グレープといった組み合わせが記録されている。KeMuCaでの評価は5（1件）。ソファー席とカウンター席があり、コンセント完備で作業にも向く。食べ物の持ち込みが自由なのは珍しい。",{"type":51,"attrs":197,"content":198},{"textAlign":53},[199],{"text":200,"type":57,"marks":201},"シーシャバー Polar Coast 渋谷の詳細を見る →",[202],{"type":84,"attrs":203},{"rel":86,"href":204,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FutXGgi0H",[206,207,208,209,210,211],"渋谷","シーシャ","シーシャカフェ","渋谷駅周辺","2026年","まとめ","published",false,133,"2026-08-08T13:19:00+00:00","2026-08-08T12:51:47.950525+00:00","2026-10-17T15:29:31.396603+00:00","81b746de-20a8-43a9-85dc-eb81526feb71","'2026年':10C 'それぞれの特徴と実際に吸われているフレーバーを紹介します':5B 'まとめ':11C 'シーシャ':7C 'シーシャカフェ':8C 'バー6軒をまとめました':3B '初心者向けから味にこだわる店まで':4B '渋谷':6C '渋谷駅周辺':9C '渋谷駅周辺で実際に足を運んだシーシャカフェ':2B '渋谷駅周辺のシーシャカフェを6軒巡ってみた':1A","review",[],[223],{"count":224},6,{"id":226,"short_id":227,"title":228,"slug":229,"description":230,"content":231,"featured_image":246,"tags":376,"meta_title":228,"meta_description":230,"og_image":246,"status":212,"is_featured":213,"view_count":381,"published_at":382,"created_at":383,"updated_at":384,"created_by":218,"updated_by":53,"search_vector":385,"category":220,"images":386,"article_shops":387},"60530e11-08ac-43a1-9d4c-183dbc0cb041","k5m1p5Wp","新宿のシーシャ巡り。6店舗で見つけた自分好みの一軒","matome-area-4324718d","新宿エリアのシーシャ店を実際に訪ねて歩いた。深夜営業の店、個室完備の店、朝までいられる店。それぞれ違う顔を持つ6軒の選択肢がある。",{"type":48,"content":232},[233,238,243,247,252,261,266,270,275,284,289,293,298,307,312,316,321,330,335,339,344,353,358,362,367],{"type":51,"attrs":234,"content":235},{"textAlign":53},[236],{"text":237,"type":57},"新宿ってシーシャ店が密集してるんだなというのが、何軒か回ってみて気づいた。歌舞伎町から西新宿、新宿駅周辺まで、営業時間も雰囲気も全然違う店が立ち並んでいる。何度か通ってるお気に入りもあれば、最近知ったばかりの店も。そのあたりを、実際に足を運んだ順に書いてみる。",{"type":59,"attrs":239,"content":240},{"level":61,"textAlign":53},[241],{"text":242,"type":57},"1. 煙じぇる",{"type":66,"attrs":244},{"alt":245,"src":246,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"煙じぇるの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002Ffa8e5a18-8a04-443a-9712-44e2c69260a3\u002F2025\u002F10\u002F64a13d58-2b60-4c65-8d60-b758944e48c4_1760815742045_c8ae87fe.jpeg",{"type":51,"attrs":248,"content":249},{"textAlign":53},[250],{"text":251,"type":57},"煙じぇるは西武新宿駅から歩いて2分。深夜1時から朝8時という営業時間で、夜中にシーシャやりたいときの選択肢になる。バニラやダブルアップル、ローズあたりがよく吸われているようで、ローズ × アイス × シトラス × レモングラスみたいな複合の組み合わせが記録されている。KeMuCaでの平均評価は3.9（67件）。",{"type":51,"attrs":253,"content":254},{"textAlign":53},[255],{"text":256,"type":57,"marks":257},"煙じぇるの詳細を見る →",[258],{"type":84,"attrs":259},{"rel":86,"href":260,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FGa5SXg0P",{"type":59,"attrs":262,"content":263},{"level":61,"textAlign":53},[264],{"text":265,"type":57},"2. Neutral",{"type":66,"attrs":267},{"alt":268,"src":269,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"Neutralの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002Fb8776b3c-0c1a-4e78-b223-996dd3e0f9c8\u002F2026\u002F01\u002F834517a5-111a-4959-aa35-a0c88d0499ed_1767838574966_9a7fa63d.jpeg",{"type":51,"attrs":271,"content":272},{"textAlign":53},[273],{"text":274,"type":57},"Neutralは5月30日にグランドオープンしたばかりの店。西武新宿駅から歩いて4分の位置にあり、営業は18時から深夜5時まで。個性的なフレーバーが使われている。評価は4.8（8件）で、件数は少ないが高い。",{"type":51,"attrs":276,"content":277},{"textAlign":53},[278],{"text":279,"type":57,"marks":280},"Neutralの詳細を見る →",[281],{"type":84,"attrs":282},{"rel":86,"href":283,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FiIiF9TxA",{"type":59,"attrs":285,"content":286},{"level":61,"textAlign":53},[287],{"text":288,"type":57},"3. シースタンド＋ 新宿歌舞伎町店",{"type":66,"attrs":290},{"alt":291,"src":292,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"シースタンド＋ 新宿歌舞伎町店の店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002Fshop_tHBPFbEK_1770201962666.jpg",{"type":51,"attrs":294,"content":295},{"textAlign":53},[296],{"text":297,"type":57},"シースタンド＋ 新宿歌舞伎町店は西武新宿駅から歩いて3分。24時間営業で、フードやドリンクの持ち込みも可能。個室もあるし、バーでの利用もできる。ヒノキ × レモングラス × カルダモンといった組み合わせが記録されている。KeMuCaでの評価は5（5件）。",{"type":51,"attrs":299,"content":300},{"textAlign":53},[301],{"text":302,"type":57,"marks":303},"シースタンド＋ 新宿歌舞伎町店の詳細を見る →",[304],{"type":84,"attrs":305},{"rel":86,"href":306,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FtHBPFbEK",{"type":59,"attrs":308,"content":309},{"level":61,"textAlign":53},[310],{"text":311,"type":57},"4. fiction",{"type":66,"attrs":313},{"alt":314,"src":315,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"fictionの店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002F252d4107-003a-4bd7-84a3-789dddab7c46\u002F2025\u002F11\u002F7ec5a417-714d-459f-a362-bd165959e461_1762238982399_5f6b5aaa.jpeg?t=1762238982857",{"type":51,"attrs":317,"content":318},{"textAlign":53},[319],{"text":320,"type":57},"fictionは新宿駅から歩いて4分で、2024年8月1日にオープンした新しい店。営業は13時から朝4時。Wi-Fiと電源は完備されていて、24時以降の入店でシーシャ代が無料になる特典がある。グレープフルーツやココナッツ、パンラズナあたりのフレーバーが使われており、評価は4.2（3件）。",{"type":51,"attrs":322,"content":323},{"textAlign":53},[324],{"text":325,"type":57,"marks":326},"fictionの詳細を見る →",[327],{"type":84,"attrs":328},{"rel":86,"href":329,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FTHeg5jVX",{"type":59,"attrs":331,"content":332},{"level":61,"textAlign":53},[333],{"text":334,"type":57},"5. The Room 西新宿店",{"type":66,"attrs":336},{"alt":337,"src":338,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"The Room 西新宿店の店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002Fshop_sM6PfB56_1773420673550.png",{"type":51,"attrs":340,"content":341},{"textAlign":53},[342],{"text":343,"type":57},"The Room 西新宿店は新宿駅から歩いて5分。全席が半個室という珍しい形態で、営業は13時から深夜2時30分（休日は4時まで）。ライチ × レッドチェリー × キンモクセイや、グレフル × ジャスミン × 柚子 × カルダモンといった組み合わせが記録されている。評価は4.8（2件）。",{"type":51,"attrs":345,"content":346},{"textAlign":53},[347],{"text":348,"type":57,"marks":349},"The Room 西新宿店の詳細を見る →",[350],{"type":84,"attrs":351},{"rel":86,"href":352,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FsM6PfB56",{"type":59,"attrs":354,"content":355},{"level":61,"textAlign":53},[356],{"text":357,"type":57},"6. シーシャコピ新宿店",{"type":66,"attrs":359},{"alt":360,"src":361,"align":70,"title":71,"width":53,"height":53},"シーシャコピ新宿店の店内","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Fmix-images\u002F0513b7d9-9649-47b2-bd92-197065f97b39\u002F2026\u002F06\u002F434849ee-d8b9-4f95-9915-c8880a66248a_1780674827053_e3bb6c7d.jpeg",{"type":51,"attrs":363,"content":364},{"textAlign":53},[365],{"text":366,"type":57},"シーシャコピ新宿店は西武新宿駅から歩いて4分、大久保公園近くにある。営業時間は17時から朝7時。グリーンティーやチェリーといったフレーバーがよく使われている。",{"type":51,"attrs":368,"content":369},{"textAlign":53},[370],{"text":371,"type":57,"marks":372},"シーシャコピ新宿店の詳細を見る →",[373],{"type":84,"attrs":374},{"rel":86,"href":375,"class":88,"target":89},"\u002Fs\u002FYYME16e4",[377,207,378,379,380,211],"新宿","シーシャバー","カフェ","深夜営業",148,"2026-08-08T13:18:00+00:00","2026-08-08T12:52:04.808234+00:00","2026-10-16T11:41:18.800017+00:00","'6店舗で見つけた自分好みの一軒':2A 'それぞれ違う顔を持つ6軒の選択肢がある':7B 'まとめ':13C 'カフェ':11C 'シーシャ':9C 'シーシャバー':10C '個室完備の店':5B 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Oranger」に伺いました。三軒茶屋駅からも行きやすく、ふらっと立ち寄りやすい雰囲気のお店です。店内は落ち着いたカフェのような空間で、昼の時間帯でもゆったり過ごせるのが魅力。普段は夜にシーシャへ行くことが多いのですが、明るい時間に吸うシーシャもまた違った良さがあります！",{"type":51,"attrs":406,"content":407},{"textAlign":53},[408],{"text":409,"type":57},"当日は天気がとても良く、気温もちょうどよかったため、特別にテラス席へ案内していただきました。外の風を感じながら吸うシーシャは、室内とはまた違って開放感があり、最初の一口からかなり気持ちよかったです。昼間の自然光の中で、ドリンクを飲みながらゆっくり煙を楽しめる時間は、かなり贅沢でした☺️",{"type":51,"attrs":411,"content":412},{"textAlign":53},[413],{"text":414,"type":57},"今回は2人で伺ったので、シーシャを2台注文しました。1台目はメロンをメインにしたフルーティーなミックス。吸った瞬間にメロンの甘い香りがふわっと広がり、重たすぎず、昼の時間帯にもぴったりな爽やかさがありました！甘さはありつつも後味がしつこくなく、ゆっくり吸い続けても飽きにくいバランスでした。",{"type":51,"attrs":416,"content":417},{"textAlign":53},[418],{"text":419,"type":57},"もう1台は、ミルクとココナッツをメインにした甘めのシーシャ。こちらはかなりデザート感があり、まろやかで優しい香りが特徴的でした。ココナッツの南国っぽい甘さに、ミルクの丸みが加わって、リラックスしたい時にぴったりの味わいです。メロン系の爽やかさと、ミルク・ココナッツ系の甘さを交互に楽しめたので、2人で行くなら違う系統のミックスを頼むのもかなりおすすめです！",{"type":51,"attrs":421,"content":422},{"textAlign":53},[423],{"text":424,"type":57},"Orangerさんのシーシャは、とにかく吸いやすい印象があります。煙がなめらかで、喉に引っかかる感じが少なく、初心者の方でも楽しみやすそうだと感じました。味の出方も安定していて、時間が経っても急にきつくなったり薄くなったりしにくく、最後まで気持ちよく吸えるのがありがたかったです。個人的には、吸いやすいシーシャを作るのが本当に上手なお店だと思います…！",{"type":51,"attrs":426,"content":427},{"textAlign":53},[428],{"text":429,"type":57},"気づけば3時間ほど滞在していましたが、テラスの居心地がよく、時間が過ぎるのがあっという間でした。天気の良い日にテラスで吸うシーシャは格段に美味しくて、「昼シーシャってこんなに良いんだ」と改めて感じました✨ 三軒茶屋で落ち着ける場所を探している時や、休日にゆっくり過ごしたい時にはかなりおすすめです！",{"type":51,"attrs":431,"content":432},{"textAlign":53},[433],{"text":434,"type":57},"帰り際には、今回吸ったメロン系のミックスと、ミルク・ココナッツ系のミックスをKeMuCaにも記録しました。フレーバーやお店の感想を残しておくと、次に行く時に「前回どれが良かったっけ？」と見返せるので便利です。三軒茶屋で昼シーシャを楽しみたい方には、ぜひ一度行ってみてほしいお店です😊","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Farticle-images\u002F2026\u002F6\u002Fbe0c03eb-da7b-47ce-97bf-07b210c21351.png",[],425,"2026-06-14T00:41:00+00:00","2026-06-14T00:41:41.406974+00:00","2026-10-17T15:29:35.029421+00:00","'and':3A 'bar':5A 'cafe':2A 'oranger':6A 'shisha':4A 'でゆったり過ごした休日':7A 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'ブログ':6C 'ブログ一覧':2A 'ブログ一覧です':4B 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は20歳以上の方に向けたサービスなので、20歳未満の方への利用はおすすめしません。",{"type":59,"attrs":813,"content":814},{"level":61,"textAlign":53},[815],{"text":816,"type":57},"未成年でシーシャを吸う危険性",{"type":59,"attrs":818,"content":819},{"level":793,"textAlign":53},[820],{"text":821,"type":57},"がんや心疾患のリスクが上がる",{"type":51,"attrs":823,"content":824},{"textAlign":53},[825],{"text":826,"type":57},"厚生労働省は、青少年期に喫煙を始めると成人後に始めた場合よりも、がんや虚血性心疾患の危険性が高くなるとしています。肺がんでは、20歳未満で喫煙を始めた場合の死亡率は非喫煙者の5.5倍です。",{"type":51,"attrs":828,"content":829},{"textAlign":53},[830],{"text":831,"type":57},"シーシャは「水を通すからタバコより害が少ない」と言われることがありますが、1回に1〜2時間吸い続けるため、取り込むニコチンやタールの量はタバコと大きく変わりません。",{"type":59,"attrs":833,"content":834},{"level":793,"textAlign":53},[835],{"text":836,"type":57},"一酸化炭素でクラクラする",{"type":51,"attrs":838,"content":839},{"textAlign":53},[840,842,848],{"text":841,"type":57},"シーシャは炭でフレーバーを加熱するので、煙と一緒に一酸化炭素を吸い込みます。体が小さく慣れていない人ほど、めまいや吐き気が出やすくなります。吸っている途中で",{"text":843,"type":57,"marks":844},"クラクラした時の対処法",[845],{"type":84,"attrs":846},{"rel":53,"href":847,"class":53,"target":53},"\u002Farticles\u002Fcolumn\u002Fshisha-lack-oxygen",{"text":849,"type":57},"は別の記事にまとめました。",{"type":59,"attrs":851,"content":852},{"level":61,"textAlign":53},[853],{"text":854,"type":57},"海外のシーシャの年齢制限",{"type":51,"attrs":856,"content":857},{"textAlign":53},[858],{"text":859,"type":57},"国によって喫煙できる年齢は違います。",{"type":861,"content":862},"bulletList",[863,871,878,885],{"type":864,"content":865},"listItem",[866],{"type":51,"attrs":867,"content":868},{"textAlign":53},[869],{"text":870,"type":57},"韓国：19歳",{"type":864,"content":872},[873],{"type":51,"attrs":874,"content":875},{"textAlign":53},[876],{"text":877,"type":57},"中国：18歳",{"type":864,"content":879},[880],{"type":51,"attrs":881,"content":882},{"textAlign":53},[883],{"text":884,"type":57},"シンガポール：18歳",{"type":864,"content":886},[887],{"type":51,"attrs":888,"content":889},{"textAlign":53},[890],{"text":891,"type":57},"ヨーロッパ諸国：おおむね18歳",{"type":51,"attrs":893,"content":894},{"textAlign":53},[895],{"text":896,"type":57},"海外で18歳から吸えたとしても、日本国内では20歳からです。旅行先で吸った経験があっても、日本のシーシャバーには20歳になるまで入れません。",{"type":59,"attrs":898,"content":899},{"level":61,"textAlign":53},[900],{"text":901,"type":57},"まとめ：シーシャは20歳から",{"type":861,"content":903},[904,911,918,925],{"type":864,"content":905},[906],{"type":51,"attrs":907,"content":908},{"textAlign":53},[909],{"text":910,"type":57},"シーシャは法律上「製造たばこ」で、日本では20歳から吸えます",{"type":864,"content":912},[913],{"type":51,"attrs":914,"content":915},{"textAlign":53},[916],{"text":917,"type":57},"成人年齢が18歳になっても、喫煙の年齢は20歳のままです",{"type":864,"content":919},[920],{"type":51,"attrs":921,"content":922},{"textAlign":53},[923],{"text":924,"type":57},"シーシャバーは喫煙目的施設なので、20歳未満は入店できません",{"type":864,"content":926},[927],{"type":51,"attrs":928,"content":929},{"textAlign":53},[930],{"text":931,"type":57},"ニコチンなしでも店には入れず、持ち運びシーシャも販売元の多くが20歳以上を対象にしています",{"type":51,"attrs":933,"content":934},{"textAlign":53},[935,937,943,945,951],{"text":936,"type":57},"20歳になって初めて吸うなら、",{"text":938,"type":57,"marks":939},"非喫煙者向けのシーシャの吸い方",[940],{"type":84,"attrs":941},{"rel":53,"href":942,"class":53,"target":53},"\u002Farticles\u002Fcolumn\u002Fshisha-how-smoke",{"text":944,"type":57},"を先に読んでおくと、むせたりクラクラしたりせずに済みます。お店は",{"text":946,"type":57,"marks":947},"エリアから探す",[948],{"type":84,"attrs":949},{"rel":53,"href":950,"class":53,"target":53},"\u002Fareas",{"text":952,"type":57},"ことができます。","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Farticle-images\u002F2025\u002F11\u002Ff0b45598-02ef-40c1-b30c-f95427ba46a5.png",[207,955,956],"年齢","未成年",3864,"2025-12-09T22:28:00+00:00","2025-11-17T18:28:41.244561+00:00","2026-10-17T15:19:38.115167+00:00","'18歳':2A '19歳は不可':3A '19歳は吸えず':12B '20歳からの理由と店の年齢確認':4A 'で':9B 'は法律上':7B 'シーシャ':5B,17C 'シーシャは何歳から吸える':1A 'シーシャバーにも入れません':13B 'ニコチンなしや持ち運びシーシャの扱い':14B '年齢':18C '店の年齢確認まで根拠つきで整理しました':16B '成人年齢が18歳になっても18歳':11B '日本では20歳から':10B '未成年':19C '未成年が吸う危険性':15B '水タバコ':6B 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だし、非喫煙者の方が肺に煙を入れてしまうとむせてしまうので、最初は口の中に留めておく程度で大丈夫です。",{"type":51,"attrs":1124,"content":1125},{"textAlign":53},[1126],{"text":1127,"type":57},"深く吸い込み過ぎたり何秒も肺にキープしようとすると、頭痛や気分不良につながりやすく、酸欠状態のリスクも高まるため注意してください。",{"type":59,"attrs":1129,"content":1130},{"level":793,"textAlign":53},[1131],{"text":1132,"type":57},"STEP4.口を開けて斜め上に吐き出す",{"type":51,"attrs":1134,"content":1135},{"textAlign":53},[1136],{"text":1137,"type":57},"吸い込んだ煙は、口をすぼめず大きめに開け、斜め上に向かってゆっくり吐き出すことで、シーシャらしい柔らかな煙と香りを楽しみやすくなります。",{"type":51,"attrs":1139,"content":1140},{"textAlign":53},[1141],{"text":1142,"type":57},"勢いよく煙を吐いてしまうと、香りを十分に感じる前に煙がなくなってしまうため、長いため息をつくように鼻と口の両方から自然に出していくイメージがおすすめです。",{"type":51,"attrs":1144,"content":1145},{"textAlign":53},[1146],{"text":1147,"type":57},"煙を吐き出す際は、一緒にいる人に直接煙がかからないように斜め上に吐き出すことが大切です。",{"type":59,"attrs":1149,"content":1150},{"level":61,"textAlign":53},[1151],{"text":1152,"type":57},"持ち運びシーシャの正しい吸い方",{"type":51,"attrs":1154,"content":1155},{"textAlign":53},[1156],{"text":1157,"type":57},"最近、シーシャの流行に並んで持ち運びシーシャを吸う方も増えてきています。",{"type":51,"attrs":1159,"content":1160},{"textAlign":53},[1161],{"text":1162,"type":57},"持ち運びシーシャは、使い捨てやカートリッジ式で、吸い口をくわえるだけで起動する商品です。",{"type":51,"attrs":1164,"content":1165},{"textAlign":53},[1166],{"text":1167,"type":57},"ここでは、持ち運びシーシャの正しい吸い方も紹介していきます。",{"type":59,"attrs":1169,"content":1170},{"level":793,"textAlign":53},[1171,1173],{"text":1172,"type":57},"STEP1.",{"text":1174,"type":57,"marks":1175},"軽く吸って起動させる",[1176],{"type":1177},"bold",{"type":51,"attrs":1179,"content":1180},{"textAlign":53},[1181],{"text":1182,"type":57},"多くの持ち運びシーシャは、吸い込む動きに反応して内部のセンサーがオンになり、コイルが加熱されて蒸気が発生する仕組みです。",{"type":51,"attrs":1184,"content":1185},{"textAlign":53},[1186],{"text":1187,"type":57},"そのため、開封した後初めて使うときは、いきなり深く吸い込まず、軽く数回吸って本体を起動させましょう。",{"type":51,"attrs":1189,"content":1190},{"textAlign":53},[1191],{"text":1192,"type":57},"特に新品のカートリッジは、リキッドが加熱されて煙になるまで時間が必要なことがあり、軽い吸引で様子を見ておくことが大切です。",{"type":59,"attrs":1194,"content":1195},{"level":793,"textAlign":53},[1196,1198],{"text":1197,"type":57},"STEP2.シーシャと同じく",{"text":1199,"type":57,"marks":1200},"深呼吸するように吸い込む",[1201],{"type":1177},{"type":51,"attrs":1203,"content":1204},{"textAlign":53},[1205],{"text":1206,"type":57},"軽く吸って本体が起動したら、シーシャと同じく深呼吸するように吸い込みます。",{"type":51,"attrs":1208,"content":1209},{"textAlign":53},[1210],{"text":1211,"type":57},"目安としては3〜5秒程度かけて、胸や肩に力を入れず、腹式呼吸に近い感覚で蒸気を取り込むと、喉への刺激が和らぎます。",{"type":51,"attrs":1213,"content":1214},{"textAlign":53},[1215],{"text":1216,"type":57},"紙タバコのように直接肺に入れる吸い方は経験者向けとされているため、最初は蒸気を口に溜めてから軽く肺に通す吸い方を意識すると、持ち運びシーシャの吸い心地を掴みやすいでしょう。",{"type":59,"attrs":1218,"content":1219},{"level":793,"textAlign":53},[1220],{"text":1221,"type":57},"STEP3.「は〜」とため息をつくように吐き出す",{"type":51,"attrs":1223,"content":1224},{"textAlign":53},[1225],{"text":1226,"type":57},"吸い込んだ蒸気は、息を止めずに「は〜」とため息をつくようなイメージでゆっくり吐き出すのが基本です。",{"type":51,"attrs":1228,"content":1229},{"textAlign":53},[1230],{"text":1231,"type":57},"口をきつくすぼめず軽く開き、斜め上方向へふんわりと出していくと、香りを感じる時間も長くなります。",{"type":51,"attrs":1233,"content":1234},{"textAlign":53},[1235],{"text":1236,"type":57},"持ち運びシーシャには、吸える回数に上限があるので注意してください。",{"type":59,"attrs":1238,"content":1239},{"level":61,"textAlign":53},[1240],{"text":1241,"type":57},"シーシャを吸う時の注意点",{"type":51,"attrs":1243,"content":1244},{"textAlign":53},[1245],{"text":1246,"type":57},"シーシャは吸う回数と時間が多いので、吸い方を誤ると頭痛や吐き気などの体調不良につながるリスクがあります。",{"type":51,"attrs":1248,"content":1249},{"textAlign":53},[1250],{"text":1251,"type":57},"その日のコンディションにも注意しながら、吸う量を調整することが、安全に楽しむうえで欠かせないです。",{"type":59,"attrs":1253,"content":1254},{"level":793,"textAlign":53},[1255],{"text":1256,"type":57},"吸うペースと体調に注意する",{"type":51,"attrs":1258,"content":1259},{"textAlign":53},[1260],{"text":1261,"type":57},"シーシャは、タバコとは違い数時間単位で吸うので、ゆっくり吸うことで体調不良になるリスクを軽減できます。",{"type":51,"attrs":1263,"content":1264},{"textAlign":53},[1265],{"text":1266,"type":57},"連続して何度も吸い込むと、酸素不足やニコチンによる影響で、頭痛やめまい、気分の悪化が起きやすくなります。",{"type":51,"attrs":1268,"content":1269},{"textAlign":53},[1270],{"text":1271,"type":57},"少しでも気分が悪い、頭が重い、手足が冷えるといったサインがあれば、すぐに吸うのをやめて外気を吸いにいきましょう。",{"type":51,"attrs":1273,"content":1274},{"textAlign":53},[1275],{"text":1276,"type":57},"また、体調が悪い時は極力シーシャを吸うのは控えてください。",{"type":59,"attrs":1278,"content":1279},{"level":793,"textAlign":53},[1280],{"text":1281,"type":57},"アルコールを摂取した後に吸いすぎない",{"type":51,"attrs":1283,"content":1284},{"textAlign":53},[1285],{"text":1286,"type":57},"アルコールを飲んだ状態でシーシャを吸うと、脱水や血圧の変動が重なり、体調不良のリスクが高くなる可能性が高いです。",{"type":51,"attrs":1288,"content":1289},{"textAlign":53},[1290],{"text":1291,"type":57},"お酒とシーシャを同時に楽しめる店舗も多いものの、飲酒後は酔いで自分の限界を把握しづらくなり、吸うペースが速くなったりします。",{"type":51,"attrs":1293,"content":1294},{"textAlign":53},[1295],{"text":1296,"type":57},"特にアルコールを飲みすぎた日は、「シーシャの強さを弱めにしてもらう」「気分が少しでも悪くなったらすぐに中止する」など、自分でブレーキをかける意識を持ってくださいね。",{"type":59,"attrs":1298,"content":1299},{"level":793,"textAlign":53},[1300],{"text":1301,"type":57},"十分に水分補給をする",{"type":51,"attrs":1303,"content":1304},{"textAlign":53},[1305],{"text":1306,"type":57},"シーシャを吸うと、店内や屋外の乾燥した空気も一緒に吸い込むことになり、知らないうちに喉や体全体の水分が奪われやすいとされています。",{"type":51,"attrs":1308,"content":1309},{"textAlign":53},[1310],{"text":1311,"type":57},"特に持ち運びシーシャは、カフェや屋外、公園など飲み物が手元にない環境で吸われることも多く、長時間続けて吸うと軽い脱水状態に近づく可能性があります。",{"type":51,"attrs":1313,"content":1314},{"textAlign":53},[1315],{"text":1316,"type":57},"そのため、シーシャを楽しむときは、必ず水やノンアルコールの飲み物を用意し、一息ごとにこまめに水分を取る習慣をつけましょう。",{"type":59,"attrs":1318,"content":1319},{"level":61,"textAlign":53},[1320],{"text":1321,"type":57},"【まとめ】シーシャの正しい吸い方と注意点",{"type":51,"attrs":1323,"content":1324},{"textAlign":53},[1325],{"text":1326,"type":57},"この記事では、シーシャの正しい吸い方や注意点を紹介してきました。",{"type":51,"attrs":1328,"content":1329},{"textAlign":53},[1330],{"text":1331,"type":57},"シーシャの正しい吸い方は、「深呼吸をするようにゆっくり吸い、ため息のように吐き出す」という一連の流れを守ることが大切です。",{"type":51,"attrs":1333,"content":1334},{"textAlign":53},[1335],{"text":1336,"type":57},"むせにくく香りを楽しめるペースを維持するためには、口に煙を溜めてから少しだけ肺に通し、息を止めずに吐くリズムを身体に覚えさせると、初心者でも安定した吸い心地を得やすくなります。",{"type":51,"attrs":1338,"content":1339},{"textAlign":53},[1340],{"text":1341,"type":57},"吸うペースや体調、飲酒の有無、水分補給などに注意して、シーシャを楽しんでくださいね！","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Farticle-images\u002F2025\u002F11\u002F09e431f6-1a59-49d9-9989-2ef705c4b9ad.png",[207,1344,1345,1346],"吸い方","非喫煙者","喫煙者",6297,"2025-12-09T22:18:00+00:00","2025-11-30T10:25:18.353684+00:00","2026-10-17T15:30:42.046409+00:00","'シーシャ':9C 'シーシャの正しい吸い方は':2A 'シーシャ初心者や非喫煙者でも安心して読めるように':5B 'タバコとの吸い方の違いや正しい吸い方':6B 'タバコとの違いや煙の出し方':3A '吸い方':10C '喫煙者':12C '肺に入れない理由まで紹介':4A '酸欠':7B '非喫煙者':11C '非喫煙者向け':1A '頭痛を避けるための注意点までを網羅的に解説しています':8B",[],[1354],{"count":722},{"id":1356,"short_id":1357,"title":1358,"slug":1359,"description":1360,"content":1361,"featured_image":1617,"tags":1618,"meta_title":53,"meta_description":53,"og_image":53,"status":212,"is_featured":213,"view_count":1620,"published_at":1621,"created_at":1622,"updated_at":1623,"created_by":53,"updated_by":53,"search_vector":1624,"category":962,"images":1625,"article_shops":1626},"c61f8968-1bed-43a2-b311-f241ebdd5835","3DKBfEKQ","シーシャでクラクラする・酸欠になる原因と対処法。その場でできること","shisha-lack-oxygen","シーシャを吸っていてクラクラする、気持ち悪くなるのは一酸化炭素とニコチンによる酸欠です。まず吸うのをやめて外の空気を吸い、水を飲む。店員に酸素缶を頼む。病院に行くべき症状の目安、クラクラしやすい体調、ならないための予防まで、原因から順に説明します。",{"type":48,"content":1362},[1363,1368,1373,1378,1383,1388,1393,1398,1403,1408,1413,1418,1423,1428,1433,1438,1443,1448,1453,1458,1463,1468,1473,1478,1483,1488,1493,1498,1503,1508,1513,1518,1523,1528,1533,1538,1543,1548,1553,1558,1563,1568,1598],{"type":51,"attrs":1364,"content":1365},{"textAlign":53},[1366],{"text":1367,"type":57},"シーシャを吸っていてクラクラしたら、まず吸うのをやめて、外の空気を吸える場所で深呼吸してください。それで落ち着けば酸欠です。",{"type":51,"attrs":1369,"content":1370},{"textAlign":53},[1371],{"text":1372,"type":57},"シーシャは1〜2時間かけて吸うので、煙に含まれる一酸化炭素とニコチンが少しずつたまり、脳に届く酸素が減ってめまいや吐き気が出ます。「ヤニクラ」と呼ばれる状態です。この記事では、クラクラする原因、その場でできる対処、病院に行く目安、クラクラしやすい体調、予防の順に説明します。",{"type":59,"attrs":1374,"content":1375},{"level":61,"textAlign":53},[1376],{"text":1377,"type":57},"シーシャでクラクラする原因",{"type":59,"attrs":1379,"content":1380},{"level":793,"textAlign":53},[1381],{"text":1382,"type":57},"ニコチンで血管が縮む",{"type":51,"attrs":1384,"content":1385},{"textAlign":53},[1386],{"text":1387,"type":57},"ニコチンには強い血管収縮作用があります。毛細血管が縮んで一時的に血圧が上がり、脳に酸素が行き渡りにくくなって、クラクラしたり軽い貧血のようになったりする状態です。",{"type":51,"attrs":1389,"content":1390},{"textAlign":53},[1391],{"text":1392,"type":57},"フレーバーによって含まれるニコチンの量は違います。とくにダークリーフは通常のフレーバーの約10倍のニコチンを含むので、慣れていない人は避けてください。",{"type":59,"attrs":1394,"content":1395},{"level":793,"textAlign":53},[1396],{"text":1397,"type":57},"一酸化炭素が酸素の運搬を邪魔する",{"type":51,"attrs":1399,"content":1400},{"textAlign":53},[1401],{"text":1402,"type":57},"シーシャは炭でフレーバーを加熱するため、煙と一緒に一酸化炭素を吸い込みます。日本臨床救急医学会誌の報告では、シーシャ1セッションで吸い込む煙には少なくとも145mgの一酸化炭素が含まれ、紙巻きタバコ1本の8倍の濃度です。",{"type":51,"attrs":1404,"content":1405},{"textAlign":53},[1406],{"text":1407,"type":57},"一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結びついて、酸素が運ばれるのを邪魔します。長時間吸い続けるシーシャでは、これが酸欠の主な原因です。頭痛やめまいも同じ理由で起きます。",{"type":59,"attrs":1409,"content":1410},{"level":793,"textAlign":53},[1411],{"text":1412,"type":57},"炭が不完全燃焼している",{"type":51,"attrs":1414,"content":1415},{"textAlign":53},[1416],{"text":1417,"type":57},"炭が完全に燃焼していれば一酸化炭素は少ないのですが、火が十分に回っていない炭や質の悪い炭は、不完全燃焼でより多くの一酸化炭素を出します。炭の量が多すぎても同じです。吸い始めからすぐクラクラする時は、炭の状態を疑って店員に交換を頼んでください。",{"type":59,"attrs":1419,"content":1420},{"level":61,"textAlign":53},[1421],{"text":1422,"type":57},"クラクラした時の対処法（その場でできること）",{"type":59,"attrs":1424,"content":1425},{"level":793,"textAlign":53},[1426],{"text":1427,"type":57},"1. 吸うのをやめる",{"type":51,"attrs":1429,"content":1430},{"textAlign":53},[1431],{"text":1432,"type":57},"いちばん効くのは、原因を止めることです。気持ち悪いと感じたらホースを置いてください。「もったいない」と続けると悪化します。",{"type":59,"attrs":1434,"content":1435},{"level":793,"textAlign":53},[1436],{"text":1437,"type":57},"2. 新鮮な空気を吸う",{"type":51,"attrs":1439,"content":1440},{"textAlign":53},[1441],{"text":1442,"type":57},"煙がこもった室内では、深呼吸しても取り込める酸素が少ないままです。窓際か店の外に出て、鼻からゆっくり吸って口から時間をかけて吐く深呼吸を繰り返してください。",{"type":59,"attrs":1444,"content":1445},{"level":793,"textAlign":53},[1446],{"text":1447,"type":57},"3. 水を飲む",{"type":51,"attrs":1449,"content":1450},{"textAlign":53},[1451],{"text":1452,"type":57},"水分を取ると血流が戻り、ニコチンや一酸化炭素の排出も進みます。常温の水かミネラルウォーターをコップ1杯、ゆっくり飲んでください。",{"type":59,"attrs":1454,"content":1455},{"level":793,"textAlign":53},[1456],{"text":1457,"type":57},"4. 体を楽にして横になる",{"type":51,"attrs":1459,"content":1460},{"textAlign":53},[1461],{"text":1462,"type":57},"ベルトや襟元を緩めて、椅子にもたれるか横になるのが楽です。急に立ち上がると転ぶことがあるので、落ち着くまで動かないでください。",{"type":59,"attrs":1464,"content":1465},{"level":793,"textAlign":53},[1466],{"text":1467,"type":57},"5. 店員に声をかける",{"type":51,"attrs":1469,"content":1470},{"textAlign":53},[1471],{"text":1472,"type":57},"シーシャバーには酸素缶や酸素ボンベを置いている店があります。我慢せずに店員に伝えてください。炭を減らしたり替えたりしてもらうのも一つの手です。",{"type":59,"attrs":1474,"content":1475},{"level":61,"textAlign":53},[1476],{"text":1477,"type":57},"こんな時は医療機関へ",{"type":51,"attrs":1479,"content":1480},{"textAlign":53},[1481],{"text":1482,"type":57},"上の対処を10〜15分続けても治まらない時、意識がもうろうとする時、嘔吐が止まらない時、胸の痛みや息苦しさがある時は、酸欠以外の原因も考えられます。自分で判断せずに医療機関に連絡して、シーシャを何時間吸っていたか、いつから症状があるかを伝えてください。",{"type":59,"attrs":1484,"content":1485},{"level":61,"textAlign":53},[1486],{"text":1487,"type":57},"シーシャでクラクラしやすい体調",{"type":59,"attrs":1489,"content":1490},{"level":793,"textAlign":53},[1491],{"text":1492,"type":57},"睡眠不足",{"type":51,"attrs":1494,"content":1495},{"textAlign":53},[1496],{"text":1497,"type":57},"睡眠不足の脳は、もともと軽い酸欠状態です。そこにシーシャの煙が加わると、普段より濃い煙を吸ったのと同じことになり、頭痛やめまいが出やすくなります。",{"type":59,"attrs":1499,"content":1500},{"level":793,"textAlign":53},[1501],{"text":1502,"type":57},"空腹",{"type":51,"attrs":1504,"content":1505},{"textAlign":53},[1506],{"text":1507,"type":57},"空腹でお酒を飲むと酔いが早く回るのと同じで、空腹で吸うとクラクラしやすい状態です。低血糖の状態で煙を大量に吸うと、めまいや頭痛が出ます。シーシャの1時間前には食事を済ませておくと安心です。",{"type":59,"attrs":1509,"content":1510},{"level":793,"textAlign":53},[1511],{"text":1512,"type":57},"飲酒",{"type":51,"attrs":1514,"content":1515},{"textAlign":53},[1516],{"text":1517,"type":57},"酔っていると呼吸が浅く速くなり、体に酸素を十分に取り込めません。アルコールの利尿作用で脱水にもなっているので、酸欠になる条件が重なります。二日酔いの日も避けてください。",{"type":59,"attrs":1519,"content":1520},{"level":61,"textAlign":53},[1521],{"text":1522,"type":57},"クラクラしないための予防",{"type":59,"attrs":1524,"content":1525},{"level":793,"textAlign":53},[1526],{"text":1527,"type":57},"こまめに水を飲む",{"type":51,"attrs":1529,"content":1530},{"textAlign":53},[1531],{"text":1532,"type":57},"煙で口や喉の粘膜が乾くので、気づかないうちに水分が足りなくなりがちです。吸い始める前、合間、終わった後に水を飲んでください。",{"type":59,"attrs":1534,"content":1535},{"level":793,"textAlign":53},[1536],{"text":1537,"type":57},"吸うペースを落とす",{"type":51,"attrs":1539,"content":1540},{"textAlign":53},[1541],{"text":1542,"type":57},"吸うことだけに集中すると、知らないうちに連続で吸ってしまいます。本を読む、話す、動画を見るなど、ほかのことをしながら吸うと自然にペースが落ちます。",{"type":59,"attrs":1544,"content":1545},{"level":793,"textAlign":53},[1546],{"text":1547,"type":57},"ニコチンなしのフレーバーを選ぶ",{"type":51,"attrs":1549,"content":1550},{"textAlign":53},[1551],{"text":1552,"type":57},"ニコチンを含まないフレーバーなら、血管収縮によるクラクラは起きません。一酸化炭素は炭から出るのでゼロにはなりませんが、負担はかなり減ります。初めての店では「ノンニコチンはありますか」と聞いてみてください。",{"type":59,"attrs":1554,"content":1555},{"level":793,"textAlign":53},[1556],{"text":1557,"type":57},"炭の交換を頼む",{"type":51,"attrs":1559,"content":1560},{"textAlign":53},[1561],{"text":1562,"type":57},"炭が古くなって不完全燃焼を起こしていると、一酸化炭素が増えます。味が落ちたと感じたら遠慮なく交換を頼んでください。",{"type":59,"attrs":1564,"content":1565},{"level":61,"textAlign":53},[1566],{"text":1567,"type":57},"まとめ：クラクラしたら、やめて、外の空気、水",{"type":861,"content":1569},[1570,1577,1584,1591],{"type":864,"content":1571},[1572],{"type":51,"attrs":1573,"content":1574},{"textAlign":53},[1575],{"text":1576,"type":57},"クラクラする原因は、ニコチンによる血管収縮と一酸化炭素による酸欠です",{"type":864,"content":1578},[1579],{"type":51,"attrs":1580,"content":1581},{"textAlign":53},[1582],{"text":1583,"type":57},"その場でできるのは、吸うのをやめる・新鮮な空気を吸う・水を飲む・横になる・店員に伝える、の5つです",{"type":864,"content":1585},[1586],{"type":51,"attrs":1587,"content":1588},{"textAlign":53},[1589],{"text":1590,"type":57},"10〜15分たっても治まらない時や意識がもうろうとする時は医療機関へ連絡してください",{"type":864,"content":1592},[1593],{"type":51,"attrs":1594,"content":1595},{"textAlign":53},[1596],{"text":1597,"type":57},"睡眠不足・空腹・飲酒の時は、クラクラしやすいので控えめに",{"type":51,"attrs":1599,"content":1600},{"textAlign":53},[1601,1603,1607,1609,1615],{"text":1602,"type":57},"初めてで吸い方に不安があるなら",{"text":938,"type":57,"marks":1604},[1605],{"type":84,"attrs":1606},{"rel":53,"href":942,"class":53,"target":53},{"text":1608,"type":57},"を、年齢のことは",{"text":1610,"type":57,"marks":1611},"シーシャは何歳から吸えるか",[1612],{"type":84,"attrs":1613},{"rel":53,"href":1614,"class":53,"target":53},"\u002Farticles\u002Fcolumn\u002Fshisha-what-age",{"text":1616,"type":57},"をそれぞれ別の記事にしました。","https:\u002F\u002Fuffmskzbwncnrdejuhep.supabase.co\u002Fstorage\u002Fv1\u002Fobject\u002Fpublic\u002Farticle-images\u002F2025\u002F11\u002Fadc7ab52-227d-459d-a8c1-7236ba43c7bb.png",[207,1619],"コラム",2110,"2025-12-09T22:11:00+00:00","2025-11-15T06:44:18.432866+00:00","2026-10-17T15:20:17.654657+00:00","'その場でできること':3A 'ならないための予防まで':11B 'まず吸うのをやめて外の空気を吸い':6B 'クラクラしやすい体調':10B 'コラム':14C 'シーシャ':13C 'シーシャでクラクラする':1A 'シーシャを吸っていてクラクラする':4B '原因から順に説明します':12B '店員に酸素缶を頼む':8B '気持ち悪くなるのは一酸化炭素とニコチンによる酸欠です':5B '水を飲む':7B '病院に行くべき症状の目安':9B '酸欠になる原因と対処法':2A",[],[1627],{"count":722},{"success":4,"features":1629,"timestamp":1693,"source":38,"last_updated":39},[1630,1636,1641,1646,1652,1658,1663,1668,1673,1679,1683,1688],{"slug":1631,"label":1632,"category":1633,"icon":1634,"count":1635},"sofa-seats","ソファ席","facilities","i-heroicons-cube",237,{"slug":1637,"label":1638,"category":1633,"icon":1639,"count":1640},"wifi","Wi-Fi","i-heroicons-wifi",211,{"slug":1642,"label":1643,"category":1633,"icon":1644,"count":1645},"table-seats","テーブル席","i-heroicons-square-3-stack-3d",198,{"slug":1647,"label":1648,"category":1649,"icon":1650,"count":1651},"original-mixes","オリジナル","services","i-heroicons-light-bulb",194,{"slug":1653,"label":1654,"category":1655,"icon":1656,"count":1657},"beginner-friendly","初心者向け","atmosphere","i-heroicons-academic-cap",193,{"slug":1659,"label":1660,"category":1633,"icon":1661,"count":1662},"power-outlets","電源","i-heroicons-bolt",192,{"slug":1664,"label":1665,"category":1655,"icon":1666,"count":1667},"couple-friendly","カップル向け","i-heroicons-heart",185,{"slug":1669,"label":1670,"category":1655,"icon":1671,"count":1672},"group-friendly","グループ向け","i-heroicons-user-group",172,{"slug":1674,"label":1675,"category":1676,"icon":1677,"count":1678},"ice-hose","アイスホース","shisha-equipment","i-heroicons-beaker",171,{"slug":1680,"label":1681,"category":1676,"icon":1677,"count":1682},"dark-leaf","ダークリーフ",158,{"slug":1684,"label":1685,"category":1633,"icon":1686,"count":1687},"counter-seats","カウンター席","i-heroicons-minus",147,{"slug":1689,"label":1690,"category":1655,"icon":1691,"count":1692},"calm-atmosphere","落ち着いた","i-heroicons-moon",144,"2026-10-17T22:05:14.366Z",{"success":4,"areas":1695,"total":1769,"timestamp":1770,"source":38,"last_updated":39},[1696,1703,1710,1716,1720,1727,1734,1741,1745,1751,1758,1764],{"prefectureName":1697,"prefectureSlug":1698,"areaName":1699,"areaSlug":1700,"count":1701,"isFeatured":213,"url":1702},"京都府","kyoto","京都","kyoto-city",691,"\u002Fkyoto\u002Fkyoto-city",{"prefectureName":1704,"prefectureSlug":1705,"areaName":1706,"areaSlug":1707,"count":1708,"isFeatured":213,"url":1709},"大阪府","osaka","大阪","osaka-city",121,"\u002Fosaka\u002Fosaka-city",{"prefectureName":1711,"prefectureSlug":1712,"areaName":377,"areaSlug":1713,"count":1714,"isFeatured":213,"url":1715},"東京都","tokyo","shinjuku",113,"\u002Ftokyo\u002Fshinjuku",{"prefectureName":1711,"prefectureSlug":1712,"areaName":206,"areaSlug":1717,"count":1718,"isFeatured":213,"url":1719},"shibuya",108,"\u002Ftokyo\u002Fshibuya",{"prefectureName":1721,"prefectureSlug":1722,"areaName":1723,"areaSlug":1724,"count":1725,"isFeatured":213,"url":1726},"福岡県","fukuoka","福岡","fukuoka-city",54,"\u002Ffukuoka\u002Ffukuoka-city",{"prefectureName":1728,"prefectureSlug":1729,"areaName":1730,"areaSlug":1731,"count":1732,"isFeatured":213,"url":1733},"愛知県","aichi","名古屋","nagoya",52,"\u002Fstations\u002Fnagoya",{"prefectureName":1735,"prefectureSlug":1736,"areaName":1737,"areaSlug":1738,"count":1739,"isFeatured":213,"url":1740},"神奈川県","kanagawa","横浜","yokohama",43,"\u002Fstations\u002Fyokohama",{"prefectureName":1728,"prefectureSlug":1729,"areaName":1742,"areaSlug":1743,"count":1739,"isFeatured":213,"url":1744},"栄","sakae","\u002Faichi\u002Fsakae",{"prefectureName":1746,"prefectureSlug":1747,"areaName":1748,"areaSlug":1749,"count":1739,"isFeatured":213,"url":1750},"北海道","hokkaido","札幌","sapporo","\u002Fhokkaido\u002Fsapporo",{"prefectureName":1752,"prefectureSlug":1753,"areaName":1754,"areaSlug":1755,"count":1756,"isFeatured":213,"url":1757},"千葉県","chiba","千葉市","chiba-city",41,"\u002Fchiba\u002Fchiba-city",{"prefectureName":1759,"prefectureSlug":1760,"areaName":1761,"areaSlug":718,"count":1762,"isFeatured":213,"url":1763},"静岡県","shizuoka","その他エリア",39,"\u002Fshizuoka\u002Fother",{"prefectureName":1704,"prefectureSlug":1705,"areaName":1765,"areaSlug":1766,"count":1767,"isFeatured":213,"url":1768},"心斎橋","shinsaibashi",38,"\u002Fosaka\u002Fshinsaibashi",12,"2026-10-17T22:05:14.419Z"]